Ich fülle erst einmal in meinem Kopf aus, was ich tun muss, um gesund zu trainieren.

Hallo, ich bin Lee Hee-sung, Jooitsu, der von einem Oasis in der Innenstadt träumt.
Heute möchte ich über das Training sprechen.
Das Fitnesstraining findet jeden Sonntag um 1:30 Uhr im Hauptgebäude statt.
Jedes Training hat ein wenig andere Trainingsmenüs. Ich versuche, verschiedene Positionen zu trainieren, Punkte zu verwalten, Gedanken zu sammeln.
Ziel ist es, hart, aber erfreulich und klug zu trainieren!
Der Trainingsbericht von April 20 und die neue Hwang Woo-guk-Armee in Gangnam.

Diesen Montag wurde Chanwoong zum Boratheater befördert.
Chan Woong, der aus Manri-dong kommt, hat in den letzten Jahren von Montag bis Freitag um 12 Uhr an der Konferenz teilgenommen, wenn nichts passiert ist.
Durch das ständige Training, das seinem Alter und seinem Körper entspricht, ist es mehr gewachsen als beim ersten Treffen.
Im Juni kehre ich zurück nach Manri-dong, aber wenn ich es jeden Tag sehe, werde ich es wirklich vermissen, wenn ich es nicht sehe.


Und ich mache verschiedene Experimente mit meinem Körper.
Ich lese viele Bücher über Gesundheit und Alterung und versuche, gute Dinge umzusetzen.
Ich bin schon in den frühen 20ern, also fülle ich mich in meinem Kopf aus, was ich tun muss, um gesund weiterzubilden.
Wir haben vor kurzem ein starkes Ende des Alterns erlebt!
Von dem Verständnis, warum wir älter werden, bis hin zu dem, was wir mit dem Altern zu tun haben, hat Dr. Chong Chul, der an der Spitze der Forschung steht, dies sehr detailliert und einfach erklärt.
Bitte lesen Sie es. Känguru.

Ich habe kürzlich ein Experiment in meinem Körper durchgeführt, bei dem ich Koffein aufgegeben habe.
Ich habe aufgehört, gut zu schlafen und aufzustehen, aber ich weiß nicht, ob es in Bezug auf Schlaf noch sehr gut funktioniert.
Aber wenn ich Kaffee trinke, wenn ich Kaffee trinke, wenn ich trainiere oder trainiere, wenn ich nicht mehr auf den Kaffee aufwache, war 주짓수 mein Körper und mein Herz so schlecht, dass ich im Unterricht nicht mehr so gut war, wie ich es fühlte.
Ich bin nicht aufgewacht.
Es gibt keinen Grund, wieder Koffein zu nehmen, da es gut trainiert und viel abgenommen hat.
Stattdessen trinke ich oft heiße Schokolade-Dekaffein-Kaffee.
Kaffee ist auch gemischt.
Es ist ein paar Jahre her, seit ich mit dem Mix-Coffee angefangen habe, aber jedes Mal, wenn ich gehe, denke ich, dass ich hier bin.

Das Restaurant, das wir in der Nachbarschaft gefunden haben, ist ein Eiscremegeschäft, bevor es geschmolzen wird.
Jeden Tag ändert sich die Speisekarte, es gibt viele einzigartige Speisen, die man anderswo nicht sehen kann, und es gibt auch Taiwaner! Ich denke, ich werde oft gehen.
Weil der Sommer naht.

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